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Q.출산 후 다이어트

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

첫째 낳고 25kg이상 늘어난 체중..
'젖먹이면 빠진다', '조금있으면 빠진다'
여러사람들의 달콤한 위로의 말로
그저 위로만 삼고 내몸은 그대로!!!!!늘어난 유지ㅠ
그리고 둘째 출산..
그리고 작년 셋째 출산한이후 몸이 산후풍까지 왔습니다ㅠ

무튼 이제 시작하여 건강을 찾아보려고 합니다.
출산후 다이어트 경험있으신 분들 많이 도와주세요^^;;

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입문

우안
08.03 22:09
네 고맙습니다
열심히 대신 욕심내지않고!
시작해봅니다^^
저두 쌈채소 좋아하는데 그것으로 식단을 조절해보아야 겠어요
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정석

커피홀릭49
08.01 17:50
그런데 다이어트에서 가장 중요한건 스트레스없이 하는 것 같아요
우안님이 스트레스 받으시면 그스트레스가 그대로 아이들에게로 간답니다.
우리 다 같이 즐겁게 다이어트해요. 화이팅입니다~~^^
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정석

커피홀릭49
08.01 17:45
우선 저와 같은 아이셋 맘이라 반갑네요...
저는 아침은 생식, 점심은 사무실에서 한식으로 먹되 밥은 반만 그리고 저녁은 현미밥 반공기에 쌈채소를 먹고 있습니다. 쌈채고 정말 강추입니다... 포만감도 최고고 아침에 쾌변을... ㅋㅋ
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입문

우안
08.01 13:45
오우!대단하세요~
애기 키우면서 몸관리라는것이 쉽지않지만 힘내서 같이 아름다운몸매 공개해봐요^^
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정석

지돼지롱
08.01 13:24
제가 첫째때 76쯤에 애가져서 106으로 첫째낳고 운동으로 90초반까지 뺐다가 임신해서 98로 둘째낳고 모유수유하니까. 배가 고파 96까지 찌고 그러더라구요 ㅜㅜ 식이조절의 필요성이 진짜 필요하다고 느꼈지요 ㅜㅜㅜㅜ 운동은 좋은데 식이 조절이 참 안되너요... 운동해ㅆ으니까ㅡ라는 안일함으로 계속 90언저리에서 머물다가 안되겠다싶어서 운동량을 늘리고 식이조절시작해서 두달짜됐어요 82키로에요
훅훅 안빠져서 참 힘드네요 ㅜ같이 화이팅해요!
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