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  • Hungryday·지존
  • 2017.08.01 21:00
Q.유산소 질문있습니당
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동은 30분부터 지방이 연소 된다고 들었는데 런닝머신 30분하고 물한잔마시고 바로 실내싸이클 20분 탄것도 유산소50분 한 효과가 있나요???
  • Hungryday
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.01 21:13
  • 네~ 효과 있습니다^^
    저도 걷기랑 실내 싸이클이랑 병행한답니다.
    개인적인 생각이지만 싸이클을 먼저해주시고 걷기를 해보시는 것을 권유드려요~ 싸이클로 사용된 근육과 뭉쳐진 혈들을 런닝머신으로 풀어주면서 운동하는겁니다

    사실상 정답은 없는데 저는 싸이클 다음에 움직이니깐 더 좋더라구요.
    그저 참조만 해주세요~!
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채택된 답변
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지존
  • Hungryday
  • 08.01 21:18
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.01 21:17
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • Hungryday
  • 08.01 21:14
  • 아카이시즈쿠 아하!!!!!꿀팁 감사해요 ㅎㅎㅎ내일은 한번 바꿔서 해봐여겠어요 ㅎㅎ
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