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Q.고민
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막상 다이어트히 하려하니 식단을 모르겠네요 마냥 굶는것도 안좋고.. 알려주세요
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.02 12:39
  • 아침 - 과일,채소식

    점심 - 일반식 2/3의 양

    저녁 - 단백질 위주로 구성된 음식(닭가슴살, 우유, 두유, 콩, 두부, 하얀살 생선 등등)
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