꼭 무게를 줄인다기 보다는 인바디가 보시다시피 심각해서 근육을 늘리고 지방을 컷팅하기 위해 운동하구 있어요. 오늘 5일째고 월수금 피티, 화목 개인운동 식단은 합 1000이내로 닭가슴살/계란/호박/고구마/잡곡밥/야채류/과일 조합해서 먹고 있네요. 저 같은 다이어트 하시는 분들이랑 서로 교류하고 조언 얻고 힘 얻고 싶어요!
제가 근력운동 본격적으로 하기전이랑 약간 비슷하시네용ㅋㅋㅋㅋ저도 체지방율 26퍼인가 나왔었는데 근력운동 한지 두달넘었어용ㅋㅋㅋ 아직 인바디는 안해봤공 몸무게는 별로 안줄었긴한데ㅠㅠㅠ 확실히 몸에 변화가 느껴지긴해여ㅋㅋㅋ 진짜 날씬에서 마름으로 가는게 젤 힘든것 같아여ㅠㅠㅠ
0
49
공감 1
신고 0
