아침-현미밥1/4공기.조기구이
점심-아구찜.볶음밥3스푼
저녁-감자탕.볶음밥3스푼
간식-아메리카노.미숫가루
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오늘 공복은 54.1!
휴가갔다와서 서서히 다시 돌아오고있긴하지만 살이 찐건 맞는거같아요ㅠㅠㅋㅋㅋ
원래아팠던 무릎이 안아프다가 다시 아프기시작하네요ㅜㅜ
오늘은 배가 계속아파서 설사를 3번했네욥..ㅠ 장염이 아직 안나았는지 ㅜㅜ
오늘도 키토산으로 하루를 마무리합니다!!
밀가루중독이라 체지방이 높아서 걱정이였는데 키토산덕에 조금이나마 변화가있어 다행입니다@♥
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