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  • KHSun·입문
  • 2017.08.02 23:34
Q.운동을 해도 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 근력운동 30분 런닝 40분
식단은
아침 계란2개 두유 아몬드20개
점심 닭가슴살샐러드 +고구마1개
저녁 점심과 같음

물론 중간에 루카스 라떼 한잔정도..간식으로 먹고 물은 항상 1.5리터는 마십니다. 이렇게 산지 근 한달인데.. 근데도 체중이 눈에 보이게 줄지는 않으니.. ㅠㅠ 체중으로만 보면 안되지만 조급하고 답답하네요 ㅠㅠ
  • KHSun
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1달
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다이어트도시락..하루섭취
2 80 심술다욧

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정석
  • 서울의달
  • 08.03 00:46
  • 지방은 빠지고 근육이 생겨서 그럴꺼에요 !!
    조바심 가지지 마시궁 힘내요 ㅎㅎ
    다이어트는 장기전입니당 ~~!
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