view-top

  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.08.03 10:52
  • 1
  • 18
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
30일 아침먹기 도전완료!

사진은 7월3일자랑 8월3일자를 올려야 하는데 찍어논게 없어서 ㅠㅠ 앞전에 만보 30일 성공한 사진으로 대처합니다

아침은 항상 챙겨먹어서 저녁까지 잘 버티는 것 같아요. 일단 컨디션이 좋아서 일상생활을 잘했었어요.
  • 아카이시즈쿠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

아카이시즈쿠님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+6
두달차 후기 68.5에서 57. -11키로 감량!
78 6701 xzoxz****

썸네일

+2
후기: 한달동안의변화 ) 48.45 -> 44.70
19 4184 !3838383838!

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.07 08:46
  • 태일아빠 아침을 먹는다해서 살빠지는 게아니구용 하루에 필요영양소를 삼시세끼 모두 챙겨드셔야하고 적절한 운동과 규칙적인 생활을 해주셔야 다이어트 효과가있어용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 태일아빠
  • 08.07 00:59
  • 아침먹으면 살빠지나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 떼징
  • 08.04 21:54
  • 아카이시즈쿠 감사합니당 🐷
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.04 21:00
  • 떼징 괜찮아요 ㅎㅎ 자주만 안그러시면 되세요! 볶음밥 드신 시간으로부터 5시간 뒤에 주무셔야 해요 
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 떼징
  • 08.04 20:59
  • 아카이시즈쿠 먹어도 적당히 먹고 6시이후에 안먹고 운동 헬스 끝나구 줄넘기하구 많이 움직엿죠ㅜㅜㅜㅜ 아까 밥 먹은거 찔까바 걱정이에요ㅜㅜㅜㅜ하..괜히먹엇아요후회중 ㅜㅜㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.04 20:58
  • 떼징 아 ㅎㅎ 비포애프터에세 떼징님 사진도 봤어요~! 진짜 많이 감량하셨던데요!! 어쩜 그렇게 빨리 잘 감량하셨을까요 너무 부러워요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 떼징
  • 08.04 20:56
  • 아카이시즈쿠 아아 저보고 자극봣는다길래 저가 사진 올린거 본줄 알앗네영 😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.04 20:55
  • 떼징 고민질문에서 자주 뵙었잖아요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 떼징
  • 08.04 20:54
  • 아카이시즈쿠 헐 저 알아여 ?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 아카이시즈쿠
  • 08.04 20:54
  • 떼징 정말 대단하세요 ㅎㅎ 떼징님보면 항상 자극이 됩니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글