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  • 호빵찐빵맨·초보
  • 2017.08.03 13:13
Q.운동 순서 괜찮은가요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요즘 운동을 마일리 사이러스 다리 운동 다음에 줄넘기 1000개, 킥복싱 1시간을 하고 줄넘기 500개로 마무리를 하는데요! 자기전에 강하나 하체 스트레칭도 해요. 그런데 이렇게 계속 운동해도 괜찮은가 싶어서요~~~ 답변 부탁드려요 다신님들😊
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다신
  • LovableDiet
  • 08.03 16:07
  • 네 괜찮아요. 무산소 운동 먼저 하는게 효과 좋고 줄넘기로 몸 데우고 킥복싱하고 다시 쿨 다운으로 줄넘기 하고 마지막 스트레칭까지!👍👍 마일리 전에 스트레칭 해주고 시작하시면 더 좋을 것 같아요.
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초보
  • 호빵찐빵맨
  • 08.06 14:03
  • Miso의Diet 답이 늦었네요 친절한 답변 정말 감사합니다ㅎㅎㅎ💗
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