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  • 까칠요한맘·초보
  • 2017.08.03 18:33
Q.정체기 극복방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트시작한지 4개월차 입니다
70킬료에서 8킬료 빼서 현재 62킬료인데. .
정체기가왔는지. . 한달째 그대로입니다ㅠㅠ
어떻게하면 극복할수있을까요?
점점 짜증도나고 포기할까하는생각도 듭니다ㅠㅠ
다이어트 넘넘 힘듭니다ㅠㅠ
  • 까칠요한맘
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초보
  • 원
  • 08.22 11:57
  • 운동을 늘리시거나 식단에 변화를 주세요
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입문
  • 하이신
  • 08.03 18:50
  • 식단을 바꾸는 법, 운동량과 운동세기를 증가시키는법으로 극복하는 방법밖에 없습니다. 아니면 시간이 오래걸리더라도 천천히 가는방법이 있겠죠
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