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  • 빵마님
  • 다신2017.08.03 23:2460 조회0 좋아요
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8월3일 식단일기~

아침(9시)복숭아한개.

점심(1시)
귀리잡곡밥.두부조림.콩나물무침
미니새송이볶음.열무김치.오이.

간식(4시)
파인애플한쪽.
애들도먹는다고남은거다잘랐네요ㅋ

저녁(7시)
뉴트리밀선식+우유200ml

비가안오고 새벽엔좀시원해서
운동하기좋네요~
달리기하고나면 땀쭉나고
씻고나면 상쾌하고ㅋ
요즘은 몸무게 변화가 거의없어서
지루한시간보내고있네요ㅋ
일주일에 1킬로빼기도 어려워졌어요~
숫자에 연연하지말자고
하면서도 생각처럼잘안되네요.
일년은꾸준히 하자~생각한거니까
그냥 꾸준히 평소처럼
먹고 운동하고해야겠네요~

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2017.08.03 (목) 식단일기
6 93 초록별a

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다신
  • 빵마님
  • 08.04 17:59
  • 초록별a 너무더위서 많이 움직이는것도 쉽지않아서 전 새벽에나가서 걷기랑달리기하고 저녁에 근력운동하고그러고있어요.선선해야좀 운동하기쉬울껀데말이죠~~ㅎㅎ
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다신
  • 빵마님
  • 08.04 17:57
  • 믿어널 맞아요.ㅋ지금껏 꾸준히 빠졌던것만 생각하고 쉬어가는시기겠거니~하고그냥 마음을좀편히 가지려구요~~ㅋ
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다신
  • 빵마님
  • 08.04 17:57
  • 뽀뽀뽀친구들그러게요~검진때문에 병원갔을때 한번물어보니 그동안 꾸준히빠지고 몸이적응되서 한동안은 그대로일꺼라고 먹어도안찌는시기니까 다행이다 생각하라고하더라구요~말인지빙군지ㅋㅋ 얼른빼고싶은마음에 천천히가려는게 잘조절이안되고있어요ㅋ
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정석
  • 초록별a
  • 08.04 13:30
  • 꾸준히 하면 몸에 변화는 분명 있을꺼예요~ 저도 사실 다른 분들에 비해 천천히 빠지는 편이라 조바심도 나고 하지만..ㅠ_ㅠ 그래도 그냥 먹던대로 먹고 많이 움직이려고 하고 있어요~~ 더운데 힘내세요!!!
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다신
  • 믿어널
  • 08.04 07:40
  • 정체기시즌인가봐요😮 저두 일반식으로 왔더니 몸변화는오는데 숫자변동이 없어서 그래도 지금껏 우리 빼온게있으니~~ 앞으로도 힘냅시당
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 08.03 23:31
  • 저도 요새 일주일에 1키로도 안 되고 있어요ㅎㅎ 고난의 정체기 시즌인가봐요👉👈 그냥 평소처럼 힘내봐요💙 굳밤입니다!!!
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