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  • 곱창킬러·초보
  • 2017.08.04 15:35
Q.사이클만 1시간씩 격일로하면 효과있나요?
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근력도 추가해야하나요ㅠㅜ
  • 곱창킬러
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운동순서 무산소-유산소인가요?
3 103 곱창킬러
정체기보다 무기력증 ㅜ
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댓글 (2)

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정석
  • 크롭탑!
  • 08.04 20:55
  • 저는 효과 없었어요 운동의 질이 낮다고 해야하나? 첨에는 무작정 달리고 싸이클만했는데 효과자 없어서 무산소했더니 그제야 쭉쭉 빠지더라구요. 이제는 근력운동없으면 살이 안빠지는느낌 . ㅎㅎ 사이클만 맨날해도 효과 없어요 다리 두꺼워져요 ㅎㅎ 스트레칭 꼭해주세요
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입문
  • 하이신
  • 08.04 15:39
  • 인터벌트레이닝이 아닌이상은 무산소운동도 같이 해주시는게 좋습니다.
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