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08월 04일 (음식 973kcal, 운동 773kcal)
너무 기운빠져서 계획했던 운동을 다 못했다..😦

20151207 다이어리 일기상세

성공 250kcal
973/ 800 kcal
773/ 350 kcal
아침식사212kcal(21.79%)
수제 플레인 요거트
75kcal
사과
14kcal
토마토 (중간크기)
3kcal
카카오닙스
26kcal
[핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말
17kcal
버섯채소볶음
77kcal
오전 간식155kcal(15.93%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall)
110kcal
연유
45kcal
점심식사233kcal(23.95%)
[핏콩] 유기농 타이거넛츠 분말
17kcal
카카오닙스
26kcal
토마토
10kcal
사과
14kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
치아씨드
38kcal
[QUAKER] 오트밀포리지 OATMEAL PORRADGE
53kcal
오후간식99kcal(10.17%)
마녀스프 베이스
62kcal
바나나
23kcal
사과
14kcal
저녁식사274kcal(28.16%)
[다노샵] 심콩두유
70kcal
[다노샵] 다노바
145kcal
[하림] 구운계란흰자
59kcal
운동773kcal
스트레칭
40kcal
박봄다리운동
40kcal
트위스트런
270kcal
런닝머신 걷기
243kcal
레그레이즈
47kcal
덤벨 데드리프트
28kcal
스쿼트
26kcal
와이드 스쿼트
44kcal
런지
17kcal
사이드런지
18kcal
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