지금 거의 한달 넘어가거든요! 초반엔 적게먹고 운동하다보니까 줄었는데 요새 3주가까이 줄지도 않고 유지만 되네요ㅠㅠ 권장량보다 적게먹고 운동도 더 많이하는데 폭식증이 온다기보단 너무 안빠지니까 지치려구 하네요 주위에선 운동을 줄이라는데 보시다싶이 제가 여러가지를 조금씩 하는 스타일이라 딱히 줄일것도 없는거같은데 어떻게 해야할까요!
이건 평소에 헬스다닐때 가서 하는 운동이구요~ 헬스할땐 덤벨이용 운동이랑 기구운동 하체 위주로해요
그정도면 건강하게 감량하고 계시는 것이 맞답니다. 마음을 편안히 가지시고 단기적으로 보시지 말고, 장기적으로 보세요~ 급격히 감량한 다이어트는 몸에 건강을 해칠 뿐더러 예쁜몸매를 갖출 수 없게 되며, 요요현상이 쉽게 찾아온답니다~ 제가 볼땐 충분히 잘해주시고 계세요~ 건강한 다이어트는 그렇게 하시는겁니다 ^^
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