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  • 난167/50kg
  • 지존2017.08.05 22:25151 조회0 좋아요
  • 1
GM다이어트 5일차. 고기와토마토의날

아침공복몸무게
1일차. 87.0
2일차. 84.9(-2.1kg)
3일차. 84.4(-0.5kg)
4일차. 83.5(-0.9kg) 
5일차. 82.6(-0.9kg) 총 4.4키로감량

고기 150g 소고기앞다리살인데 찔겨요ㅠ

원래는고기만 먹어야되는데 고기를줄이고 버섯이랑양파랑먹어요
토마토먹는건데ㅠ 토마토2개만먹고
키위하나먹었어요
고기먹을때는 키위를먹어주는게 좋다고하길래....
핑계고ㅋ이상하게 키위가 더먹고싶어서
집에있는거하나먹었어용~!!!

저녁을 오늘은 늦게먹었는데
3시쯤인가 산책나가자고해서 남친이랑산책갔다가
이디야에서 커피한잔마시고 (아메리카노)먹었습니다ㅠ
플랫치노먹고싶네요ㅠ커피는. 달달한게 진리인데
그러다가 너무배고파서
오는길에 점심에 먹은고기질겨서 채끝살로사왔어요~

채끝살 150그램에 토마토 2개하고반개먹고
멍때리다

근력운동 40분
티파니허리운동 하고 오늘운동땡이네요
아마 내일은 약속이있어서 저녁에는조금 식단못지킬거같아요ㅠ
오늘로써 거의끝이라고볼수있겠네요
그래도. 낼고기와채소의날이니깐
고기랑 채소만왕창먹고올께욥~
내일 재는몸무게가 마지막 감량체크일거같아요~
다들월욜부터 홧팅하자고요!!!

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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 17:45
  • 히마와링 고마웡~~담주부터는 다시1000칼로리지키면서 아침저녁운동 고고!!!
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다신
  • 체리팡팡
  • 08.06 17:43
  • 난167/50kg ㅠㅠㅠ폭식만 하지말아요 언니 일주일동안 고생한거 생각해서 화이팅!!! 💕💕
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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 17:41
  • 히마와링 웅ㅠ오늘저녁약속이잘넘어가길ㅠ
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다신
  • 체리팡팡
  • 08.06 17:40
  • 난167/50kg 이제 보식기 잘 갖고 운동 꾸준히하면 더 빠질거에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ앞자리 7로 고고싱!!!!
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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 17:36
  • 히마와링 아니야 오늘은0.1키로도안빠졌어
    이제거의다빠졌나바ㅋㅋ
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다신
  • 체리팡팡
  • 08.06 17:34
  • 오오오오오오 언니 대박대박👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
    쫙쫙 빠지고있네요 짱이다 멋지다!
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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 13:14
  • 12damiel 아마 체지방보다 근육이빠지지않았을까싶기도한데요ㅠ전 워낙 고도비만이라 근육도 체지방도 같이빼는수밖에없다고해서 극단적으로한번GM다이어트해본건데 디톡스로는 효과좋은거같아요
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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 13:13
  • 환이mom 넹넹~식이요법잘따라하시고 그냥 홈트만해도 괜찮은거같아요!!!
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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 13:12
  • minah55 한번해보시는걸 추천해드려요 디톡스라고생각하고요!!!
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지존
  • 난167/50kg
  • 08.06 13:11
  • 뿌룽 전 바나나 데이보다 5일차가젤힘들었던거같아요 어지럽고그래서요
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