view-top

  • 빼자요미·정석
  • 2017.08.07 04:44
  • 1
독일에서 다이어트

아침 : 시리얼+우유 (200칼로리)
점심 : 소고기+김치 (400칼로리)
오후간식 : 블루베리+요거트+시리얼소량 (100칼)
저녁 : 단백질빵+닭가슴살180그램+김치 (300칼)
약 1000칼로리로 하루! 독일에서는 닭가슴살이 100그램씩 나오는게 없어서 이런식으로 먹었어요! 칼로리를 더 줄여야하는데 고민이네요ㅠㅜ
  • 빼자요미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
이번주 아침 식단
0 142 도보라

썸네일

+3
이번주말식단
6 442 iamsoah

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 톡쏘는사이다
  • 08.07 08:32
  • 힉..! 독일에서 다이어트하시기 힘드시겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글