시작 전 몸무게 52.2kg
두유습관 챌린지 후 50.0kg
매일 아침 두유습관챌린지와 과일을 갈아서 스무디를 만들어 마셨어요! 배변활동에도 도움이 되고~
지금은 20개의 두유습관 중 4개만이 남았답니다!!
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=k__ang1&logNo=221218255407
식단일기는 이렇게 매일 작성했어요^.^! 특별한 약속이 있지 않은 날동안은 매번 두유습관을 아침으로 먹었답니다!
-생리주기가 일정하지 못하고 무월경인 상태가 조금 지속되어서 생리황금기까지 지나고 후기를 올리고 싶었는데 생리가 시작조차 되질 않았네요ㅠㅠㅠ 다만 생리가 아니어도 두유습관 덕분에 2kg가량이 빠졌어요..!
-저는 식이장애가 있었어요. 그걸 고쳐보려 두유습관을 시작으로 건강하게 아침을 먹자! 라는 생각이었거든요~ 아침을 배부르게 먹으면 그것때문에 죄책감이 들었었는데.. 두유습관과 과일은 배부름이 느껴져도 헛배부름이 아니라 든든한 느낌이라서 지금은 식이장애를 거의 극복했어요!!
이번 두유습관챌린지를 기점으로 저의 몸을 더욱 사랑하게 되는 제가 된 것 같아서 정말 감사드립니다.
정말 다이어트는 단기간 하는 것이 아니라 평생 가지고 가야할 습관! 이라고 생각합니다! 그 좋은 습관의 기반이 된 두유습관챌린지! 너무 좋았습니다!
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