이러다 탈모 오겠어요ㅜㅜ 단백질이 필요해요.
다이어트를 하려고 마음 먹었는데, 예전부터 여러 검사 결과에서 단백질 부족하다는 소리를 늘 들어왔던터라 단백질을 챙겨먹으려고 노력했어요. 하지만 식사량을 줄이며 단백질을 채우는게 몹시 어렵더라구요.
오르는 물가에 계란 한판 사기도 후덜덜~,, 매번 닭가슴살을 사서 요리하다니 돈이 만만치 않더라구요. 콩으로 채우곤 있지만 하루 단백질 양이 27.5g 정도 일때가 많네요. 이것도 힘들게 채우는거라, 저도 맛있게 닭가슴살 먹으면서 다이어트 하고 싶어요!!!
정말 머리 빠지는걸 보면 단백질의 중요함을 느껴요 .
좋은 후기 드릴게요 꼭 당첨되길!!!
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