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  • 성공해보아용
  • 입문2017.08.07 18:2474 조회0 좋아요
가입했어용~~가입하자마자 질문글하나 올려봐용ㅜㅜ
줌바댄스도 근력운동이되나용??? 그리구 근력운동 초보자들은 무슨 동영상 보고 따라하는게 조을까용???

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  • 성공해보아용
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댓글 (3)

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정석
  • 2맘kms
  • 08.07 18:35
  • 지는 티파니 히리운동을 따라합니다.
    재미있고 신나고 엉덩이근육부터 등짝 근육이 쫘~아~~~~악! 땡기는 것이 쥑입니다. 한번 해보세요.
    첫날은 신나서 흔들고 둘째날은 근육통이 와서 설렁설렁하고 3일째쯤 하니 괜찮아 지더군요 S라인이 생길정도로 별것 아닌것 같은데 빡쌔더군요~^^
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입문
  • 성공해보아용
  • 08.07 18:29
  • 힝향 아 그렇군용ㅜㅜ 댓글 감사드려용~~!!
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다신
  • 힝향
  • 08.07 18:28
  • 제생각에 줌바는 근력보다는 유산소성 운동이 큰거 같구요!
    근력운동은 요즘 홈트레이닝 많아요!
    직접적으로 쓰면 안될꺼같아서 안쓰지만;
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