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  • 마름이되고싶은보통·초보
  • 2017.08.07 19:14
2017.8.07.월 하루식단

아침 공복으로 플라잉요가~

아점으로 닭가슴살슬라이스+샐러드야채+복숭아1+달걀흰자2 (300~400칼로리)
4시쯤 간식으로 미주라토스트2+5칼로리젤리+맛밤(140칼로리)
저녁에 배가 안 고파서 대추방울토마토 20(80이하)

생리가 곧 끝나서 그런지 어제,오늘 저녁에 배가 고프지 않네요! 입이 심심할때는 틈틈히 배부른치아시드캔디 먹어요~입이 가만히 있으면 더더 간식이 땡겨서ㅠㅠ그나마 저당사탕으로 알고 먹는데 다른 추천 사탕류 있나요?
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초보
  • 마름이되고싶은보통
  • 08.08 00:57
  • 떡진머리 배고픈데 억지로 참은게 아니라 그냥 배가 안 고팠어요~운동도 하면서 식단에 단백질도 꼭 챙겨먹어요ㅎㅎㅎㅎ
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초보
  • 떡진머리
  • 08.07 19:20
  • 요요 걱정안되세요ㅜㅠ?
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