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  • 이마다·입문
  • 2016.01.16 17:19
Q.다이어트 중 견과류
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 5끼로 나눠먹고있는데요!
한끼를 아몬드와 호두로 대체하려는데
어느정도 양이 적당할까요?
  • 이마다
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초보
  • 초로_
  • 01.16 19:36
  • 5끼라서 감이 잘안잡히지만 간식으로 드신다면 15알이 안넘는선이 좋아요
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정석
  • 172에 52
  • 01.16 18:46
  • 호두는3개정도아몬드는10개미만으로드시는게 좋아요 한끼로 견과류만드시기그러니 플레인요거트와같이드시는게 어떨까요
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