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Q.일반식먹기가 무섭네요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

과일이나 900칼로리 이하 식단으로 살빼다가 칼로리처방 다시받았는데 (163/46->45kg 기간:40일)1500칼로리나왔어요
슬슬 일반식으로 바꾸고 칼로리도 늘려야하는데 어떻게 식단을 바꿔야할지 막막하네요 바로 1500늘리면 급살 오히려 찔거같은데 칼로리 처방 맞게 나온걸까요....

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초보

안개야
08.07 23:34
각자 다르겠지만 저는 일반식 천천히 늘려가면 처음에는 몸무게 늘어도 나중엔 몸이 거기 맞춰지더라고요.. 그래서 이번 다이어트는 애초에 식이 너무 빡세게 안 하는 중입니다ㅠㅠ 처음에 일반식먹고 찌는게 당연한걸 알면서도 스트레스를 너무 받아서..
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