전-키 163 조금 넘어요! 몸무게 52.1kg 후-몸무게 50.3kg
상체는 괜찮은데 몸무게에 비해 하체쪽이 심각했어요..ㅠㅠ
이게 비포에요. 허벅지 바깥쪽살 안쪽살 종아리근육이 심했던 학생 입니다 ㅎㅎ
이건 다이어트 하면서 엄마꺼 트레이닝 바지입고 찍어봣어요..ㅎㅎ
약 2주동안 열심히 학원다니면서 운동도 변행해 주었답니다! 물론 홈트레이닝으로요...ㅎㅎ학업때문에 헬스장 가기 어렵더라구요..ㅠㅠ
2주후! 크게 티가 나진않지만 하체살이 좀 정리된것같아요 기분탓인가요..?!
우선 저는 빡센 단기다이어트는 아니었어요 상체보다 하체에 살이 더몰려있었구요 ㅠㅠ
저는 일어나자마자 기지개쭉쭉펴주고 밥을 맛있게 평소처럼 아침을 먹었어요 그 후에 학원을가서 군것질 아예안했고 6시간 수업인데 배고플때마다 물로 배를 채워줬답니다 !! 꼬르륵 소리날땐 배에 힘을 왕창 주고있었어요...
학원끝나고 밥을 평소의 1/2정도 먹어주고 30분뒤 홈트레이닝 영상을보며 운동해주고 허벅지부터 종아리까지 꾹꾹 주물러줬어요 !
아직 만족하진않지만 그래도 의욕을 불태우기 위해 써봅니다 ㅠㅠ 학원이 30분거리여서 왕복 1시간인데 걷는것도 많이 도움이 되었던거 같아요! 그럼 모두들 힘내세요! 저도 더욱 열심히 운동하며 다이어트에 성공할게요 ~!
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