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다이어터빅·초보
2017.08.08 00:57

Q.허리디스크있는사람 운동

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근력운동 어떤것을 해야할까요

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하루 3끼다먹으면서 다이어트하는방법없나용?

6 145 15쨜지혜

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마지막기회!
08.08 07:33
근력운동을 무리하게 하시면 더 안좋은거같아요
기립근 운동등 검색해서하시면 좋은것같아여
조금씩하다보면 늘더라구요 :)
플랭크도 힘드시면 무릎을바닥에 두시고 하시는방법등등이여 :)
화이팅입니당
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