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  • 뷰뀨뷰뀨·초보
  • 2016.01.16 21:30
Q.한달반 10kg
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제가 수능끝난 고3인데 고2때보다 3학년때 10kg가 확 쪘었거든요 다시 돌아가고싶은데 대학들어가기전에 단기러 빨리 빼고싶거든요

보통 닭가슴살을 먹다보니 하루 400kcal정도 밖에 안먹게되더라고요 다신에서는 800kcal먹으라는데 뭘 먹어야될지도 잘모르겠고 운동은 138kcal소비하라는데 250정도 하고있고요 내일부터는 더 늘릴거에요 한 450정도로..
운동도 병행하는거니까 요요는 안오겠죠?
뭐가 잘못됬을까요?..먹는양이 칼로리로는 적긴한데 저는 그렇게 배는 안고파서 별로 안먹고싶은데
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초보
  • 뷰뀨뷰뀨
  • 01.16 22:47
  • 161cm 46kg 하 술을 조심해야겠군요ㅋㅋㅋ참고할게요 감사해요♡
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 01.16 22:15
  • 별로 안먹고 싶으면 궂이 안먹어도돼요 단잭질 잘챙겨먹고 근력키우면 요요안와요 저는 옛날 고3때 수능마치고 고구마 한개 먹고 세시간 뛰고 걷고 구랫는데 궂이 먹고 싶은마은 없엇어요 8키로 감량햇구요 근데 대학가서 술먹으니 한순간이더라구요 ㅎ
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