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  • 도도한 기니피그·정석
  • 2014.04.14 19:41
Q.홈트레이닝 만으로 살빼신분 계신가요??!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트레이닝 만으로 살빼신분 계신가요??!

헬스장을안갸면 운동 한것 같지가않아서 물어봅니다ㅜ

굳이헬스장 안다녀도 홈트레이닝 하면 효과잇을까요
  • 도도한 기니피그
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정석
  • 귀욤혜경
  • 03.15 20:25
  • 저도 홈트레이닝시작했어요
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입문
  • 10키로뺄래
  • 04.03 08:04
  • 저도 효과있는듯해요~전엔 동네 6바퀴돌면 한시간 넘는 시간이 걸렸고 헬스장에선 사이클이나 런닝하며 1시간씩 했었는데 요즘 홈트레닝으로 길면40분 보통20~30분 빌리부트꺼 따라하니까 2키로정도 빠졌네요 주말엔 잘못지켜서 이정도인듯. . 식이80퍼 운동20퍼만해도 효과 있는거 같아요~/
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정석
  • ㅜ
  • 02.25 16:59
  • 저요
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정석
  • soyun0402
  • 10.14 17:16
  • 효과있어요
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정석
  • 칭칭구
  • 10.06 16:40
  • 다들 많이하셨네요...
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초보
  • 비쉐트
  • 07.12 08:31
  • 저두 보구잇어용ㅎ
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정석
  • 김슈
  • 07.08 12:40
  • 저는항상 홈트레이닝으로 바디쉐입이랑 체중 조절해요ㅎㅎ
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정석
  • 행복한도망쟁이
  • 07.04 21:38
  • 그냥 재밌어서 하는것같아요
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입문
  • 시크릿쭌
  • 04.21 11:49
  • 전 적정 칼로리만 지키구 원만해선 다 먹죠 ㅋ
    그리고도 홈트레이닝 1주차 2킬로 감량
    효과 좋네요
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입문
  • 이으응
  • 04.18 21:12
  • 저 평소에 군것질도많이하고 밥도 많이먹고 그러다가
    정말 밥은 배찰정도만먹고 군것질안하고
    줄넘기나 운동영상따라하고 흔한운동들만해서
    지금 2주동안 6키로감량햇어요!
    쓸대없는살이많아서 빨리빠진걸수도있지만
    아직도 빠지는중이에요 헬스안다녀도 뺄수있어요 힘내요!
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