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  • 유니어트·초보
  • 2017.08.10 10:43
Q.저녁추천
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그냥 한번씩 저녁대용으로 먹을 선식이나 미숫가루같은거 좀 추천해주세요!
  • 유니어트
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칼로리 천지차이..ㅠ
1 132 iamisiam
근육통
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댓글 (6)

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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.10 10:48
  • 좀 뭔가 센게 필요할때는 토마토 갈아먹었습니다 하핫^^
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채택된 답변
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정석
  • 크롭탑!
  • 08.10 22:11
  • 곡물선식보다는 바나나나 야채 스무디를 드시는게 더 좋을거같아요 아니면 다이어트 쉐이크요 곡물선식은 생각보다 칼로리가 높아서 우유랑 같이 먹을경우엔 밥을 먹는게 더 낮게나올때도있어요 ㅎㅎ
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초보
  • 유니어트
  • 08.10 10:50
  • 고무인간웅쓰 토마토 좋아하는데 갈아먹으면 좋을거같아요ㅎㅎ 감사합니다!
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초보
  • 유니어트
  • 08.10 10:50
  • 별바다 오오 감사해요!
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초보
  • 고무인간웅쓰
  • 08.10 10:48
  • 안녕하세요 현 운동처방사로 근무 하고 있습니다. 전 28kg 감량했구요 지금도 진행중입니다.ㅎ미숫가루가 오히려 별루에용 소화가... 안되고 뭔가 그런것보단.

    저같은경우는
    셀러드&닭가슴사루오리엔탈 드레싱.살짝!!

    또는 면이먹고 싶을땐 여름기준 쯔유 장국 만들어서 곤약실면 을.메밀면 대신 했구요 ^^

    크래시앙 이라는 바 로된게살있어요 칼로리가낮아서 포만감도 있구요^^

    구리구 편의점기준 미니컵 그래놀러 & 저지방!고칼숨 우유 이렇게 주로 먹었습니다. 간단하게!!
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지존
  • 별바다
  • 08.10 10:45
  • 전 저녁에 두유와 찐고구마 50g정도 같이 먹어요
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