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  • 에휴에혀·초보
  • 2017.08.10 15:43
Q.걷기만으로
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제목 그대로 걷기만 해서 살 뺄 수 있을까요?
하루에 1시간~1시간반 정도 보통걸음으로요
  • 에휴에혀
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음식 섭취에 대해서 궁금합니다
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1 92 개학여신화이팅!

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댓글 (5)

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초보
  • 168쩜5
  • 08.10 15:55
  • 무릎에 무리가 있으신 경우가 아니라면 경보, 조깅 수준으로 좀 더 빠르게 걷는게 나을 것 같아요 ! 아님 파워워킹으로 ~
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채택된 답변
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지존
  • 셋아이mom
  • 08.11 21:06
  • 저도몸무게가마니나갓을때한시간씩매일꾸준히걸으니 6키로빠지더라구요~~식단조절하고같이햇어요~~
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초보
  • 에휴에혀
  • 08.11 00:20
  • 다들 감사합니다 조금 빠른 걸음으로 운동해야겠네여~
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정석
  • 스티븐퀸
  • 08.10 16:07
  • 빠지긴하나 빠지는데 한계가 있습니당.. 체중이 고도비만 이나 비만? 정도면 더 효과가있지만 평균체중에 날씬한몸매를 가지려 다이어트를 하는거라면 걷기는 한계가있더라구요
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정석
  • 자신있는나
  • 08.10 15:49
  • 보통보단 빠르게 40분 걷기가 더 좋을거 같아요~~^^
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