다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

하이신
08.11 15:20
체지방만 빼면서 근육량을 늘리는게 린매스업이라고 합니다. 매우힘들고 만들기도 어렵죠. 식단을 하고 계시다면 평소 드시던 단백질의 양을 더 늘려주셔야합니다 30~50g정도 그리고 운동을 할시 매우 고강도로 하셔야합니다.
답글쓰기

채택된 답변

공감 0

공감 0

새우샐러드
08.11 12:44
칼로리만 맞추지 마시고 고구마 현미밥 야채 골고루 구성된 식단 잘 지켜서 세끼 다 드시고 매번 단백질을 신경써서 많이 챙겨먹어주세요 이렇게 했더니 이번에 체중은 변화가 없었지만 체지방은 확 내려갔어요
답글쓰기

공감 0

공감 0

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

댓글입력

신고 사유를 선택해주세요.

view-top