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  • nokcha·입문
  • 2017.08.11 17:05
Q.몸무게가 안빠져요
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다이어트한지 두달 넘었는데 2키로 빠지고 안빠져요ㅠㅠ
식단은 아침 단백질 쉐이크에 두유타서 먹고 점심 일반식 (밥 반공기정도) 저녁에 트램폴린 운동후 닭가슴살 이렇게 먹고있어요 근데 몸무게가 진짜 안빠지네요 인바디하니 체지방도 빠졌지만 근육도 빠졌네요 ㅠㅠ 식단이 문제일까요?
  • nokcha
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식단조절 3식? 2식?
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건강을 위해서 운동을 하려고 하는데요
1 101 샤를빼야돼지

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초보
  • 꼬르르륵륵
  • 08.11 20:21
  • 저도 너무 안빠져요ㅠ 근데 식단에 탄수화물이나 지방이 좀 모자란 거 같아요. 아침이나 점심에 약간만 추가해 주셔도 좋을 듯? 탄단지 균형이 안맞으면 안빠진다고 하더라고요ㅠ
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