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  • 체지방10kg·정석
  • 2017.08.11 17:20
저녁식단, 200칼로리

6시전에 먹으려다보니 저녁식사 시간이 많이 빠르죠? 보통 5시반~6시반 사이에 먹어요.
닭가슴살100그램, 노랑 빨강파프리카 각 50그램, 양송이 20그램(사진엔 없는데 양상추 50그램 있어요)
주방저울 사서 무게 재가며 먹으니 좋아요. 보는 거랑 양을 재보는 거랑은 차이가 크더라구요.^^;
  • 체지방10kg
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지존
  • 복근!
  • 08.12 02:42
  • 우와 꼼꼼하셔요~ 단백질듬뿍 건강한 한끼네요
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