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  • indy7835·정석
  • 2017.08.11 21:43
  • 1
Q.아랫배살. 옆구리살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 체지방량이 많은편은 아닌데 아랫배와 옆구리가 많아요.
다신가입하고 나름 운동은 열심히하고 식사는 가리지않고 1400미만으로 먹으려 노력중입니다.
그런데 옆구리와 아랫배가 변화가 없어요. ㅜㅜ
식사는 몸에 좋은거 챙겨 먹으려 노력하고 있는데. .
어떤운동과 방법이 효과가 좋을까요?
  • indy7835
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초보
  • P쩡현
  • 08.11 23:10
  • 특정살을 빼는 운동은 없고 식단조절하시면서 근육량을 늘리면 지방층 두께가 줄어들어 자연히 뱃살이 빠지게 됩니다. 너무 조급해 하지 마시고 열심히 다이어트 해봐요!
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