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08월 11일 (음식 2098kcal, 운동 494kcal)
간식포함 6끼를 먹는데 마지막 절편만 빼고싶다~

20151207 다이어리 일기상세

성공 2kcal
2098/ 1927 kcal
494/ 321 kcal
아침식사385kcal(18.35%)
[동원F&B]양반 명품 도시락김
11kcal
삶은감자
55kcal
콩자반
41kcal
당근볶음
11kcal
호박볶음
8kcal
배추김치
5kcal
쌀밥
170kcal
[대림선] 숯불구이맛 김밥햄
23kcal
부추무침
15kcal
삶은 계란
46kcal
오전 간식50kcal(2.38%)
[맥심] 오리지널 커피믹스
50kcal
점심식사900kcal(42.90%)
고구마치즈돈까스
564kcal
돈까스소스
59kcal
쌀밥
191kcal
김밥
31kcal
배추김치
25kcal
콩자반
12kcal
가지나물
18kcal
오후간식50kcal(2.38%)
[맥심] 오리지널 커피믹스
50kcal
저녁식사97kcal(4.62%)
[연세] 연세무첨가두유
75kcal
사과 아오리
22kcal
야식616kcal(29.36%)
멸치국물
65kcal
쌀밥
206kcal
절편
198kcal
[풀무원] 김밥김
2kcal
호박볶음
18kcal
오징어젓갈
12kcal
도라지볶음
45kcal
땅콩조림
40kcal
가지나물
18kcal
고추장멸치볶음
12kcal
운동494kcal
플랭크
251kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
62kcal
사이드레그레이즈
72kcal
월싯(wall sit)
58kcal
바이시클 크런치
15kcal
힙업 브릿지
12kcal
크런치
24kcal
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