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  • 배탱이탱탱
  • 정석2017.08.13 22:1389 조회0 좋아요
헬스장 21일째!><

어느새 헬스장 다니기 시작한지 한달이 다 되어가네여ㅎㅎ
일주일에 5번이상 가자는 다짐은 지켰지만 그래도 이제 습관되니까 안가면 기분 이상해져요ㅎㅎ속도5.5도 버거웠던 제가 어느새 6.0을 뛰고 한바퀴는 8.7로도 뛸수있는 날이왔네요ㅎㅎ
속도는 계속 6.0유지할것같아요ㅎㅎ체력이 좀더 좋아진다면 도는 바퀴수를 늘리고 싶네요ㅎㅎ이제 좀 시원해지는것같아요ㅎㅎ날씨ㅋㅋㅋ 다이어트하기 좋은 계절이네요ㅎ노립시다!ㅎㅎ다들홧팅

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지존
  • o하얀나비o
  • 08.14 11:49
  • 오늘도 파이팅하셔요~!
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지존
  • 사람향기
  • 08.14 08:59
  • 걷는속도 뛰는속도가 아니라
    걷고.뛰는 시간은 본인 상황에 맞게
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지존
  • 사람향기
  • 08.14 08:58
  • 계속 뛰시는것보다..
    6이상걷고 9이상뛰고를 인터벌로
    느리게뛰는건 걷기보다 효과가 덜해요..
    걷는속도 뛰는속도는 본인의 상황에 맞게..
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다신
  • 항아리60
  • 08.14 03:49
  • 계속! 홧팅입니다
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