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  • 슈태연
  • 입문2017.08.14 15:3149 조회1 좋아요
식단조절이 힘들어요 ㅠㅠ
진짜 적게 먹으려고 하는데 항상 1000 이상을 먹게 되네요ㅠㅠ 전보단 적게 먹고 있는데도 힘들어요 ㅠㅠㅠ
아침,점심,저녁에 키 크라고 엄마가 항상 우유를 400~500ml 주시고, 조그만 요구르트 섞은 비트즙 마시고 나면 훌쩍 넘어가요..... 여러분 식단 좀 추천해주세요 ㅠㅠㅠ

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  • 슈태연
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초보
  • 지겨니030
  • 08.16 21:38
  • 슈태연님^^,
    하루에 적어도 1000 이상을 먹어야 나중에 요요가 않와요!!
    그리고 저는 계란,바나나,닭가슴살 추천햐요^^
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정석
  • 혠녕
  • 08.14 19:37
  • 저도 식단조절이 잘 안되는데 너무 칼로리에 연연해하지 마시구 영양이 골고로 있는 음식을 먹는게 좋을갓 같아용!
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입문
  • 19녈
  • 08.14 15:37
  • 전 개인적으로 고구마 바나나 삶은 계란 또는 두유를 추천해요!
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