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  • 완투·다신
  • 2014.09.22 06:41
  • 1
오늘의 아침공복무게
휴가3일전 66.1
휴가 폭풍흡입후 67.1
생각보다 안쪘군요
유산소별로안해도되겠습니다ㅎㅎ
체중보단 근육이 더급하니깐요~
현재오전 6시39분
스피닝30분하는중
끝나면 9시에 알바가므로 복근운동만 1시간정도하고갈겁니당

오후7시 퇴근후
스피닝20분후
가슴운동위주로 운동할예정입니당
제가제일좋아하는 가슴운동이죵ㅎㅎ
  • 완투
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지존
  • 근육girl
  • 09.22 08:43
  • 가슴운동 잼나죵 ^^오늘도 수고하세용 ~
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정석
  • 나도복근한번가져보자
  • 09.22 08:26
  • 저도 스피닝 스톱하고, 웨이트에 주력하는 중이예요,
    근육이 늘어 기초대사량이 높아진 건가요? 그래서 먹어도 살이 덜찌는 체질..
    만약 그렇담 저에게도 희망적인 글이예요^^
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