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  • Backto2014
  • 초보2017.08.14 21:3940 조회0 좋아요
6일차 식단 및 운동 일지
식단

물 2400ml 종비 오메가3. 유산균은 하나두 안챙겨묵음ㅜㅜ

아침 야채랩 계란2 블랙커피
점심 닭가슴살 샐러리스틱3 자몽1 양파1/4
간식 귤1 아몬드7
저녁 kfc치킨3개ㅜㅜㅜㅜㅜ올드웍 볶음면

운동

러닝머신 10
다리운동머신 3종 12× 5set
허리운동 3kg아령 들고 12×5set
마일리사이러스 다리운동 1회
스텝퍼 lv6 5분

치팅데이라고 자제력을 잃고 미친 먹방ㅜㅡㅜ
너무 먹어 소화가 안되서인지 마지막 유산소하다 토할거같아서 그만둠ㅜㅜㅜㅜ
정신챙기자

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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • moshu
  • 08.14 21:47
  • 괜찮아요.. 내일 소식하면서 빡세게 운동하면 괜찮을거예요.. 아 배고프다 먹방보러가야될거같아욬ㅋㅋ ㅜㅜ
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초보
  • Backto2014
  • 08.14 21:42
  • 저 볶음면가게가ㅜㅜ 사발로 가득주거든요 1인 1사발 불가능한 양인데.. 제가 그 어려운걸 또 해내네요...
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지존
  • moshu
  • 08.14 21:41
  • 치팅 이정도면 괜찮지않나요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 진심 너무 많이먹음 ㅜㅜ 운동빡세게하시네엽!!
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