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  • 홍99·초보
  • 2017.08.15 09:29
Q.보식은 뭘먹어야 할까요ㅠ
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초절식2주 진행중이라 곧 보식인데 고민이네오ㅠ
  • 홍99
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겨우. 일개월이주간. 삼킬로뺐는데. 어제폭식했어요ㅠㅠ
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체지방률 변화가 없어요
2 58 h굥탱

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초보
  • 산적두목
  • 08.15 15:57
  • 하루정도 미음먹고 이틀 죽먹고 그다음 사흘 야채류 먹고 사흘 정도 더 야채류 베이스로 일반식 조금씩 늘렸었어요 제가 했을땐 사흘이어서 이주나 하셨을때는 보식 시간을 얼마나 잡아야되는지 잘모르겠지만 ㅠ
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