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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.08.15 19:33
  • 1
Q.저다이어트식단괜찮은가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침
사과 단호박 아몬드 1개 캐슈넛 3개
간식
아몬드 2개 방울토마토 10개
점심
잡곡밥 닭가슴살 계란후라이 or 깻잎+양파+닭가슴살
간식
아몬드2개 방울토마토 10개
저녁
단호박 닭가슴살 방울토마토 아몬드 1개 캐슈넛3개 or 아몬드 3개

이렇게 먹고 있는데 괜찮은가요? 단백질은 예전보다 충분히 많이 섭취하고있어요! 54~58g사이로 섭취 중 입니다
  • Yolo*life*
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댓글리스트

다신
  • 미래식량
  • 08.15 19:38
  • 제가 볼땐 괜찮아요. 저도 이거랑 비슷하게 먹고 27키로 감량했어요
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