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  • 미나888·초보
  • 2017.08.16 21:59
운동후 식사가 괜찮을까요??
운동전 식사보다 살이 빠지는데 도움이 될까요??
  • 미나888
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초보
  • 불타는의지녀
  • 08.17 01:35
  • 화이팅해용
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지존
  • 녹띠
  • 08.16 22:55
  • 식전 식후보다는 본인 생활패턴이나 식단에 맞춰서 하는 게 좋지 않을까용??
    전 방학이라 반쯤 올빼미가 되어서 ㅋ_ㅋ 운동하고 30분 후에 저녁 겸 단백질보충을 해줘요
    참고로 운동하고 2시간 이내에는 단백질보충 외에는 따로 안드시는게 좋아요:D
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