홈트레이닝을 할 때에 저는 주로 저한테 살이 잘 빠지는 운동을 골라서 그 운동들만 해왔었는데요,
지루하고 힘들어지는 기분이라 최근에 바꿨는데 운동이 좀 덜 되는 기분이기도 해요.
헌데 한 운동만 하는 것보다는 바꿔주는 것이 좋다고 들어서요.
저에게 효과가 있었던 운동의 종류를 지속하는 것이 좋을까요,
운동을 다양하게 바꿔가는 것이 좋은가요?
참고로 제가 운동세트를 정한 것에는 팔, 다리, 복근, 스트레칭 모두 포함되어 있습니다.
고수님들의 조언 부탁드려요~!
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