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야융·초보
2017.08.17 02:26

Q.운동하면할수록

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운동을하면 할수록 굵어지거 살이쪄요
저는 체지방뺄려고 유산소운동하는데...

야융
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1 173 다뺄꺼야8-8

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남편보다더나가요
08.17 11:12
근력운동후 유산소운동을 하세요.
근육이 있어야 기초대사량이 올라가고 그로인해 에너지 소모가 되면서 체지방을 사용하죠. 식단은 필수고요. 식단 없는 운동은 건강한 뚱보가 되는 길입니다.
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