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  • 슬랜더어어·정석
  • 2017.08.17 22:30
  • 1
연어아보카도롤

레시피 여쭤보셔서 올려요~
저는 최대한 탄수화물 줄이고 단백질 섭취하려구
현미밥 60g 연어회 90g 아보카도 30g 그리고 간은 명란젓 15g정도로 했어요~ 명란젓이 단백징 함량이 은근 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 저염 명란젓입니당~
그 외 오ㅏ사비나 조금씩 곁들어 먹엇는데 명란젓 덕분에 간장은 안먹었네용 ㅎㅎ
식감을 위해서 양파를 채썰어서 찬물에 담구ㅓ 매운맛을 뺀 다음에 같이 올려먹었는데 사진엔 안담겼네용..ㅎ 맛잇게 다이어트 하셔요~
  • 슬랜더어어
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댓글 (9)

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  • Juju22
  • 11.09 16:09
  • 연어!!!!!!
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초보
  • chaolong
  • 11.01 08:55
  • 맛있을거같아요ㅠㅠ
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정석
  • 다이어트할수이따
  • 10.12 00:26
  • 비주얼 ㅠㅠㅠ솜씨 좋아보여요
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정석
  • 돼량
  • 08.22 22:39
  • 진짜 꼭 해먹을게요!! 감사합니다~
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초보
  • 2828282828
  • 08.21 02:10
  • 😝😝
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초보
  • ark
  • 08.19 21:04
  • 맛있어보여요! 나중에 만들어 먹어볼게요~
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초보
  • 김현숙쭌스맘
  • 08.19 08:49
  • 우왕 연어 무지 좋아하는데 한번 해먹어봐야겠어용
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지존
  • 해낼것
  • 08.17 23:21
  • 진짜맛잇어보여요!♡
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 08.17 22:36
  • 감사합니다~ 조만간 해먹어볼게요.
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