다이어트7주가 지나고.
간만에 장시간 운동해서 놀랜 근육을 가벼운 자전거타기로 풀어주며 일요일을 보냈네요.
직장인에게 주말은 왜이렇게 빨리 지나가는건지 ㅠㅠ
다신과 함께 다이어트한지 총 7주차가 지나고 8주차 접어듭니다. 5.5 빠지고 정체기가 오더니 지난주 변화를 좀 주고 주말에 활발하게 멀리가서 자전거를 오래탔더니 조금씩 내려가긴하네요.
이번주 식단주제는 잡곡밥과 whole wheat pasta, 그리고 닭가슴살.
운동은 아침자전거 그리고 줄넘기.
이번주도 다들 성공하세요!
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