2017.7.16-2017.8.18간 플랭크 도전했습니다!
초반에 플랭크 자세할 때 발을 모으고하다가 자에가 잘못됬다고 생각되서 초중반쯤 고쳐서 진행했어요ㅋ
식단조절을 안해서 큰 변화가 없는것 같기도 하구ㅜ 그렇습니다만... 일단은 전에 비해 복부랑 팔뚝 라인하고 탄력이 조금 붙은 것 같아요!
플랭크+실내싸이클(30-50분)타서 체중은 초반에 66에서 지금 63.5로 줄었어요ㅋ
근 한달간 2.5정도 빠졌네요. 몇일 전부터 토마토를 많이 먹고 다른 걸 많이 안먹어서 그런 것 같지만 유지해야겠죠!!
앞으로도 쭉 매일 300초 유지하려구여ㅎㅎ
다른 분들도 다이어트 힘내세요!
매일하는 습관이 제일 중요한 것 같습니다!
29,169명 도전 중
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