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08월 19일 (음식 868kcal, 운동 596kcal)
아침. 삶은달걀1 + 사과1/2 + 치즈 + 키위1/2 + 바나나1/2 + 카누2
점심. 가지 새우 야채 볶음 + 현미잡곡밥 조금 + 쌈추
저녁. 두부 닭가슴살 스테이크 핸드위치

20151207 다이어리 일기상세

성공 953kcal
868/ 1470 kcal
596/ 245 kcal
아침식사286kcal(32.95%)
사과 아오리
66kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
10kcal
[커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈
60kcal
키위
27kcal
삶은 계란
77kcal
바나나
46kcal
점심식사164kcal(18.89%)
가지볶음
50kcal
야채볶음
24kcal
현미찹쌀밥
33kcal
쌈추
11kcal
새우볶음
46kcal
오후간식50kcal(5.76%)
[노브랜드] 다크초콜릿
40kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
10kcal
저녁식사368kcal(42.40%)
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크
179kcal
delba 호밀빵
126kcal
케일
1kcal
[커클랜드] 스위스 앤 아메리칸 치즈
60kcal
방울토마토
2kcal
운동596kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
티파니 허리운동
77kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간)
90kcal
마일리 사이러스 하체 운동
234kcal
  • am09h46m
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