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  • 또2
  • 지존2017.08.20 13:30148 조회1 좋아요
  • 1
다이어트 21일차입니다.

10일의 정체기(66~67kg)를 극복하고
드뎌 65로 내려갔어요!!!
21일만에 6키로 빠진건 잘못된 다이어트라생각하지만
일단 식습관을 고치고 아침에 간단히 먹고 점심 한끼 먹고 저녁은 굶는식으로 하다보니 알아서 6키로가 빠지네요..
항상 밤늦게 야식을 매일먹고 평소 밀가루음식만 좋아 했는데 이 두가지만 안한다고 일케 빠지는거 보니 반성을 .. 후..
7월31일 72kg에서오늘자 8월20일 65kg진입했네요
앞으로도 꾸준히 관리하면서 밀가루는 일주일에 한번씩 먹는걸로 ..ㅎㅎ^^다짐해야겟어요!!

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댓글리스트

지존
  • 또2
  • 08.22 10:37
  • 일때문에 식사패턴이 늦는편이라
    5년째 이렇게 해오는거같아요!!
    ★굶는 다이어트하지마세요★
    저는 생활패턴때문에 아침 점심 잘챙겨먹고있답니다 !!!
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지존
  • 사람향기
  • 08.22 10:34
  • Thddl2504 단지.. 초급님들 이글보고 너도나도 굶는 다욧 할까봐 걱정이 살짝되네요..
    첨엔 무조건 빼는데만 집중 하시니까..
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지존
  • 사람향기
  • 08.22 10:33
  • Thddl2504 늘 그런 식사 패턴이면 상관없어요..
    다욧 할때만 그러시는거라면.. 문제지만
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지존
  • 또2
  • 08.22 10:32
  • 사람향기 아침을 11시에 먹고 점심을 3시쯤먹다보니 저녁엔 자기전이라 부담스러워서 저녁은 안먹고잇어요 ..ㅜㅜ
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지존
  • 사람향기
  • 08.21 12:07
  • 저녁은 왜 굶으시는지?
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초보
  • 강산해
  • 08.20 22:02
  • 그래프만으로도 자극을 받고 갑니다ㅠㅠ 역시 식단이 정말로 중요하군요.. 앞으로도 화이팅입니다!
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초보
  • 줌마렐라여니
  • 08.20 20:46
  • 저두 다이어트 시작한지 2주 지나가는데... 비슷하게 빠져가네요~ 말 하지 않아도~ 너무잘알기에 응원합니다~~!!!
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지존
  • 또2
  • 08.20 13:58
  • 제가 허기가 금방 지는편인데 제가여태 거짓허기를 매일채우다가 엄청 찌고나서...다이어트시작했어요!!
    이번 다이어트시작으로 허기짐을 좀 참다보니 허기짐도 적어지고 야채위주로 매일 먹다보니 대변도 평소랑비슷하게 잘나오고 입도 짧아지면서 먹을만큼만 먹는거같아요!!
    특히 군것질을 안하다보니 쭉 빠지는거같아요ㅠㅠ

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다신
  • 항아리60
  • 08.20 13:53
  • Thddl2504 입이 짧다니 부럽군요! 뭐든지 잘먹고 맛있고 하니 이따금씩 입맛이 없다거나 입이 짧다는 말은 이해가 안간답니다 ㅠㅠ
    이따금씩 먹기 싫을 때도 있어야하는데 말이죠 ~~~
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지존
  • 또2
  • 08.20 13:50
  • 항아리60 넵!! 나름 먹으면서 빼고있는데..
    원래부터 입이 짧다보니 먹는양이 적은거같아요 ㅠㅠ 건강한 다욧하도록 노력하겠습니다!!! 항아리님도 화이팅하세요!!
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