또 기분좋았던 것은 못입었던 옷을 입게되었을때였던것같아요.
항상 뚱뚱해서 입고싶었던 옷도 못입고 맨날 스스로 몸을 숨기면서 다녔었는데 살이빠지면서 여러 옷을 입다보니 자신감도 생기더라구요.

그러다보니 더 자극도 생겨서 더 빼야겠다는 생각도 들었구요.
일단 제가 생각하기에 다이어트를 하면서 생긴 제일 큰 변화는 자신감인 것 같아요. 그 자신감이 생기면 스스로를 더 사랑하게 되고 더 열심히 해야겠다는 응원도 자신에게 해줄 수 있게되더라구요.


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제가 작년에 다이어트 할 때 지켰던 것들을 적어볼게요!
물론 제 경험 100%이지만 개인마다 차이가 있기때문에 아니다싶은 점이 있더라도 혼내지말아주세요(엉엉ㅠㅠㅠㅠㅠ)

🌸 아침 : 무조건 먹기 (제가 고3일때라 아침은 꼭 먹었어요!)
🌸 점심 : 급식 1/4 먹기 (국 절대 X , 반찬도 싱거운거 위주)
🌸 저녁 : 고구마 반쪽 or 닭가슴샐러드 or 바나나+요플레 (매일 같은것만 먹다보니 너무 질리더라구요ㅠㅠ 저 3개중에서 번갈아가면서 먹었어요)

🌼 물은 항상 옆에 두고 마시기
🌼 6시 반 이후로 절대 아무것도 안먹기
🌼 중간에 너무 허기가 지면 견과류 조금씩 섭취
🌼 시간날때마다 스트레칭하기

💐 야자 마치고 집와서 30분 줄넘기
💐 줄넘기 후 1시간동안 유튜브 보면서 운동
(저는 유튜브에 다이어트 운동 같은거 검색해서 따라 운동했어요!)
💐 운동 후 반드시 스트레칭


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정말 멋도 모르고 무작정 살을 빼야겠다는 생각에 오만거 다 검색해보고 참고할려고 했었어요. 그 때 당시 살이 빠지는게 눈에 보이니까 너무 기분이 좋더라구요. 왜 진작 빼지않았을까 라는 반성도 들구요ㅠㅠ

근데 수능을 치고 대학생이 되니까 저 스스로도 나태해져서 다시 살이 찌기시작했어요.. 한번 다이어트를 했었고 그 시간들이 얼마나 힘든지 겪어봤기때문에 다시 할려니까 마음잡기가 참 힘들더라구요. 근데 그때 좋았던 것들을 생각하니 이렇게 살면 안되겠다는 생각이 더커서 다이어트를 다시 해야겠다고 마음먹었습니다!

그래서 다신 어플도 깔았구요! 다시 여러분들과 열심히 다이어트 해보려고 합니다+_+ 응원많이 해주세요!!!♡