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08월 21일 (음식 1373kcal, 운동 1600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1715kcal
1373/ 1786 kcal
1600/ 298 kcal
아침식사224kcal(16.31%)
사과
64kcal
키위
39kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
121kcal
점심식사626kcal(45.59%)
흰밥
163kcal
[동원] 건강한참치 저나트륨
80kcal
배추김치
12kcal
비바크 부어스트
210kcal
계란후라이
89kcal
[청정원] 고소한 마요네즈
63kcal
9kcal
오후간식398kcal(28.99%)
키위
38kcal
삼육두유 검은콩 칼슘두유
140kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
60kcal
크리스피 계란쿠키
160kcal
저녁식사125kcal(9.10%)
푸드원 황칠 닭가슴살
125kcal
운동1,600kcal
스트레칭
132kcal
스쿼트
44kcal
카프레이즈
35kcal
플랭크
80kcal
(홈트) 맥도날드 칼로리 버너
360kcal
승마
75kcal
덤벨 데드리프트
16kcal
싸이클 실내자전거
402kcal
걷기 1만보
452kcal
레그레이즈
4kcal
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