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08월 21일 (음식 1113kcal, 운동 229kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 429kcal
1113/ 1575 kcal
229/ 262 kcal
아침식사362kcal(32.52%)
바나나
75kcal
사과 아오리
33kcal
렌즈콩(렌틸콩)
120kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널
54kcal
오전 간식20kcal(1.80%)
[아이밀] 팥톡스
20kcal
점심식사308kcal(27.67%)
퀴스 프리미어 1.0
228kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
80kcal
오후간식148kcal(13.30%)
바나나
148kcal
저녁식사203kcal(18.24%)
방울토마토
15kcal
소고기 홍두깨살
76kcal
설도
112kcal
야식72kcal(6.47%)
천도복숭아
55kcal
당근
17kcal
운동229kcal
플랭크
40kcal
요가
112kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
6kcal
스쿼트
26kcal
덤벨 데드리프트
28kcal
런지
17kcal
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