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  • Yolo*life*·정석
  • 2017.08.23 21:07
  • 1
Q.개학하고나서유산소운동을못하고있어요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교를 늦게 마쳐서 집 오면 시간이 없는 탓에 홈트 50분~1시간만 겨우 하고 유산소 운동을 삼일째 못하고 있어요ㅠ 방학때는 근력운동 이랑 유산소 운동을 거의 각각 1시간씩 총 2시간 했었는데 유산소운동을 못하니까 불안해요 방학때보다 몸에 살이 붙을까봐ㅠ 이제 감량보다는 유지에 더 비중을 두고 급식도 먹을 생각인데 그래도 사람 욕심이라는게 있는지,, 근력운동이나 홈트만 해도 다이어트에 도움이 될까요?ㅠㅠ
  • Yolo*life*
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다신
  • 요미뿌
  • 08.23 22:08
  • 식단 조절하시면 어느정도 유지는 되겠지만 식단조절마저 안하시면 근육돼지 돼용 전 시간 없어도 새벽이라도 나가서 줄넘기 꼭 하고 자요
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